Vitamin D boosts the immune system Bitamina D boosts ang kabal sistema
Vitamin D is absorbed through the skin via sunlight. The rest can come from your diet.
But a lot of people worldwide have vitamin D deficiency. Some statistics show, that this could be even one billion people. The are various reasons for our Vitamin D deficiency:
-we don’t have enough Vitamin D in our diet (natural sources of Vitamin D are eggs, fish, cod liver oil, mushrooms),
-we are surrounded by air pollution,
-we don’t expose our skin to natural sunlight,
-we use sun protection,
-many adults also have vitamin D deficiency irrespective of the above.
Almost everyone knows, that the main function of Vitamin D is the mineralization of our bone system.
But we should remember that it is also a very important part of our immune system. Low levels of this vitamin have been associated with frequent infections. Vitamin D supplementation helps to keep the immune system balanced during the cold and flu season.
Vitamin D also facilities hormone regulation. Researchers have found that this vitamin helps regulate adrenaline, noradrenaline and dopamine production. For this reason low vitamin D levels can be responsible for depression.
Several studies suggest that people with low vitamin D levels have an increased risks of heart disease, hypertension, and diabetes. The study included seniors shows , that older adults with low vitamin D level experienced memory loss faster than with healthy level.
Some studies show, that having a low blood level of vitamin D may be linked to a higher risk of developing some cancers. It's not clear how vitamin D may lower cancer risk, but certain reasons may explain it. For example, some researchers suggested that vitamin D has an anti-inflammatory effect and may interfere with cancer cell pathways. Also people who have healthy lifestyle are outside more often and are exposed to sunlight.
Check Vitamin D offer: Visit our Oziwell Shop
Bitamina D ay hinihigbi sa pamamagitan ng balat sa pamamagitan ng sikat ng araw. Ang iba pa ay maaaring dumating mula sa iyong pagkain.
Ngunit ang maraming mga tao sa buong mundo ay may bitamina D kakulangan. Ipinapakita ng ilang estadistika, na maaaring isa pa itong bilyong tao. Ang ay iba't-ibang mga dahilan para sa aming bitamina D kakulangan:
-Wala kaming sapat na bitamina D sa aming pagkain (natural na pinagkukunan ng bitamina D ay itlog, isda, cod at atay langis, kabute),
-kami ay napapaligiran ng polusyon ng hangin,
-hindi namin ilantad ang aming balat sa natural na sikat ng araw,
-Kami ay gumagamit ng proteksyon ng araw,
-maraming matatanda ay mayroon ding bitamina D kakulangan hindi kapani-paniwala ng sa itaas.
Halos lahat ay nakakaalam, na ang pangunahing function ng bitamina D ay ang mineralization ng aming buto sistema.
Ngunit dapat nating tandaan na napakahalagang bahagi rin ng ating kabal sistema. Mababang antas ng bitamina na ito ay nauugnay sa madalas impeksiyon. Bitamina D supplementation ay tumutulong upang panatilihin ang immune system balanse sa panahon ng malamig at dagdag na panahon.
Bitamina D din pasilidad hormon regulasyon. Mananaliksik natagpuan na ang bitamina ay tumutulong sa regulated adrenaline, noradrenaline at dopamine produksyon. Para sa kadahilanang ito mababang bitamina D antas ay maaaring responsable para sa depresyon.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga taong may mababang bitamina D antas ay may isang nadagdagan ang panganib ng sakit sa puso, hypertension, at diyabetis. Ang pag-aaral kasama ang mga senior ay nagpapakita , na ang mas lumang matatanda na may mababang bitamina D antas karanasan memory pagkawala ng memorya mas mabilis kaysa sa malusog na antas.
Ang ilang mga pag-aaral ipakita, na ang pagkakaroon ng isang mababang antas ng bitamina D ay maaaring naka-link sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng ilang mga kanser. Ito ay hindi malinaw kung paano bitamina D ay maaaring mas mababa ang panganib sa kanser, ngunit ang ilang mga dahilan ay maaaring ipaliwanag ito. Halimbawa, iminungkahi ng ilang mananaliksik na ang bitamina D ay may epekto ng anti-inflammatory epekto at maaaring makagambala sa mga landas ng kanser. Gayundin ang mga taong may malusog na pamumuhay ay sa labas ng mas madalas at nakalantad sa sikat ng araw.
Suriin ang bitamina D alok: Bisitahin ang aming Oziwell Shop
Naglo-load ng ...